Thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Bệnh không xảy ra đột ngột mà tiến triển âm thầm qua thời gian, dưới tác động của nhiều yếu tố nguy cơ khác nhau.

Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc xin chia sẻ 6 nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị thoái hóa cột sống thắt lưng — giúp bạn chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe xương khớp từ hôm nay.

1. Tuổi tác – Nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa cột sống

Người lớn tuổi dễ mắc các tổn thương về cột sống

(Nguồn: Internet)

Càng lớn tuổi, quá trình lão hóa tự nhiên làm sụn khớp và đĩa đệm cột sống giảm độ đàn hồi, khiến cột sống dễ tổn thương và thoái hóa.

2. Giới tính – Nữ giới cần đặc biệt lưu ý

Phụ nữ sau mãn kinh dễ mắc các vấn đề liên quan đến thoái hóa xương khớp, loãng xương

(Nguồn: Internet)

Phụ nữ, đặc biệt sau mãn kinh, đối mặt với nguy cơ loãng xương và thay đổi nội tiết, làm tăng khả năng bị thoái hóa cột sống thắt lưng cao hơn nam giới.

3. Tính chất công việc – Nguy cơ từ thói quen lao động

Mang vác đồ nặng thường xuyên gây áp lực lớn lên cột sống

(Nguồn: Internet)

Những người làm nghề phải:

- Mang vác nặng

- Cúi gập hoặc ngồi lâu một tư thế (tài xế, nhân viên văn phòng...)  sẽ gây áp lực lớn lên vùng thắt lưng, dẫn đến thoái hóa theo thời gian.

4. Tiền sử bệnh lý và chấn thương cột sống

Những yếu tố làm tăng nguy cơ thoái hóa sớm bao gồm:

Người có tiền sử các chấn thương, bệnh lý về cột sống dễ mắc thoái hóa cột sống thắt lưng

(Nguồn: Internet)

- Từng chấn thương vùng cột sống

- Bất thường trục chi dưới như gối lệch, chân không đều

- Đã từng phẫu thuật liên quan đến cột sống

5. Di truyền và tình trạng loãng xương

Người mắc bệnh loãng xương có nguy cơ thoái hóa cột sống nhanh hơn

(Nguồn: Internet)

Người có yếu tố di truyền ảnh hưởng đến cấu trúc xương hoặc mắc bệnh loãng xương sẽ có nguy cơ thoái hóa cột sống nhanh hơn bình thường.

6. Thừa cân, béo phì – Gánh nặng thầm lặng cho cột sống

Thừa cân, béo phì tạo ra áp lực lớn lên cột sống

(Nguồn: Internet)

Trọng lượng cơ thể quá lớn tạo ra áp lực liên tục lên cột sống thắt lưng, làm tổn thương đĩa đệm và sụn khớp. Đây là nguyên nhân phổ biến nhưng rất dễ bị bỏ qua.

Cách Phòng Ngừa Thoái Hóa Cột Sống Thắt Lưng Hiệu Quả

Để bảo vệ cột sống khỏe mạnh, Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc khuyến nghị:

- Giữ đúng tư thế khi ngồi và làm việc

- Duy trì vận động nhẹ nhàng, thường xuyên

- Kiểm soát cân nặng hợp lý, ăn uống đầy đủ dưỡng chất

- Chủ động thăm khám sức khỏe cột sống định kỳ

Một buổi điều trị tại Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc

Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc luôn nỗ lực mang đến dịch vụ y tế chất lượng cao, kết hợp tinh hoa Y học cổ truyền với nền tảng khoa học hiện đại để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho khách hàng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ qua Hotline 0913.005.477 hoặc đến trực tiếp Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc - Đại lộ 72m, Phường Hưng Đông, TP. Vinh, Nghệ An để được tư vấn chi tiết!