Ai dễ mắc thoái hóa khớp gối? Nhận diện sớm để chủ động phòng ngừa
Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trước đây, bệnh thường được xem là "của người già", nhưng thực tế hiện nay, tình trạng thoái hóa khớp đang có xu hướng trẻ hóa và gia tăng ở nhiều đối tượng. Vậy những ai dễ mắc thoái hóa khớp gối và làm sao để phòng ngừa hiệu quả từ sớm?

1. Thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương sụn khớp và phần xương dưới sụn do quá trình lão hóa, chấn thương hoặc chịu áp lực kéo dài. Khi sụn khớp bị bào mòn, các đầu xương cọ xát trực tiếp gây đau nhức, viêm, sưng và làm giảm khả năng vận động. Bệnh tiến triển âm thầm nhưng để lại hậu quả lâu dài nếu không can thiệp kịp thời.

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến

2. Các đối tượng dễ mắc thoái hóa khớp gối

2.1. Người cao tuổi – Đối tượng dễ mắc nhất

Tuổi càng cao, quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra càng rõ rệt. Theo thống kê, có tới 60–70% người trên 60 tuổi gặp các vấn đề về khớp gối, trong đó thoái hóa là phổ biến nhất.
Nguyên nhân là do:
•    Sụn khớp mất đi độ đàn hồi, kém linh hoạt
•    Giảm tiết dịch khớp, khiến khớp vận động khó khăn.
•    Hệ thống xương khớp bị loãng, dễ tổn thương và biến dạng.
Với người cao tuổi, việc phòng bệnh từ sớm bằng chế độ dinh dưỡng, luyện tập nhẹ nhàng và thăm khám định kỳ là điều đặc biệt quan trọng.

2.2. Người lao động nặng hoặc đứng lâu

Những người làm nghề khuân vác, công nhân bốc xếp, nông dân, giáo viên, bảo vệ... thường xuyên phải đứng lâu, mang vác nặng là nhóm dễ bị tổn thương khớp gối.
Áp lực lặp đi lặp lại khiến:
•    Khớp bị quá tải, dẫn đến mòn sụn.
•    Viêm khớp mãn tính, sưng khớp.
•    Nguy cơ lệch trục khớp gối nếu không giữ tư thế đúng.
Việc thay đổi thói quen làm việc, sử dụng đai hỗ trợ khớp gối hoặc nghỉ giải lao đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ đáng kể.

Thoái hóa khớp gối ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt hằng ngày

2.3. Người béo phì, thừa cân

Khớp gối chịu trách nhiệm nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể. Do đó, người béo phì hoặc thừa cân là đối tượng có nguy cơ cao mắc thoái hóa khớp gối sớm hơn bình thường.
Cân nặng dư thừa gây ra:
•    Tăng áp lực lên khớp mỗi khi vận động.
•    Thay đổi trục khớp, dẫn đến biến dạng.
•    Gây viêm do mô mỡ sản sinh cytokine kích hoạt phản ứng viêm.
Giảm cân, duy trì chỉ số BMI hợp lý và xây dựng lối sống năng động là giải pháp phòng bệnh hiệu quả cho nhóm đối tượng này.

2.4. Người có tiền sử chấn thương đầu gối

Những người từng bị chấn thương khớp gối như: gãy xương bánh chè, đứt dây chằng, trật khớp... có nguy cơ cao bị thoái hóa sau này. Ngay cả khi tổn thương đã hồi phục, cấu trúc khớp vẫn có thể bị suy yếu, dễ tái phát viêm và mất chức năng.
Bệnh nhân sau chấn thương nên:
•    Tái khám định kỳ để kiểm soát tiến triển khớp.
•    Tập phục hồi chức năng đúng phương pháp.
•    Tránh vận động mạnh hoặc sai tư thế gây tái phát.

Các phương pháp trị liệu hiện đại giúp người bị thoái hóa khớp gối thoải mái và vận động dễ dàng hơn

2.5. Người ít vận động, lười thể thao

Nghe có vẻ ngược đời, nhưng người ít vận động lại dễ bị thoái hóa khớp hơn người thường xuyên tập thể dục. Khi không vận động đủ, dịch khớp không được tái tạo đều đặn, cơ quanh khớp yếu dần, khiến khớp dễ tổn thương và thoái hóa nhanh hơn.
Giải pháp phòng ngừa:
•    Duy trì hoạt động thể chất vừa sức mỗi ngày (đi bộ, yoga, đạp xe...).
•    Tránh ngồi lâu, nằm một chỗ trong thời gian dài.
•    Thường xuyên thay đổi tư thế để tránh co cứng khớp.

2.6. Người mắc bệnh lý nền mạn tính

Một số bệnh lý có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe khớp gối, như:
•    Đái tháo đường: Làm suy giảm tuần hoàn nuôi dưỡng sụn khớp.
•    Gút, viêm khớp dạng thấp: Gây viêm mãn tính, hủy hoại mô sụn.
•    Loãng xương: Làm yếu cấu trúc xương dưới sụn.
Việc điều trị các bệnh lý nền kết hợp chăm sóc xương khớp đúng cách sẽ giúp kiểm soát thoái hóa khớp gối hiệu quả.

3. Điều trị kết hợp giữa Y học cổ truyền và Y học hiện đại giúp mang lại hiệu quả lâu dài cho người bệnh

Hiện nay, nhiều bệnh nhân lựa chọn điều trị tại Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc nhờ phương pháp điều trị kết hợp giữa Y học cổ truyền và Y học hiện đại, mang lại hiệu quả an toàn và lâu dài.
Tại Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc, người bệnh được:
- Chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây thoái hóa bằng hình ảnh học, xét nghiệm cận lâm sàng.
- Điều trị bằng châm cứu, xoa bóp – bấm huyệt, thủy châm, cấy chỉ, giúp:
•    Tăng tuần hoàn máu vùng khớp.
•    Giảm đau – chống viêm tự nhiên.
•    Tái tạo sụn khớp.

Kết hợp phục hồi chức năng chuyên sâu, với máy móc hiện đại, liệu trình cá nhân hóa.

- Hướng dẫn chế độ ăn uống, tập luyện và phòng ngừa tái phát tại nhà.
Với đội ngũ bác sĩ YHCT giàu kinh nghiệm, cùng hệ thống thiết bị điều trị và phục hồi chức năng hiện đại, Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc là địa chỉ uy tín cho người bệnh mong muốn phục hồi vận động và kiểm soát thoái hóa khớp gối.
Thoái hóa khớp gối không còn là bệnh của riêng người già. Hiểu rõ các đối tượng nguy cơ cao giúp mỗi người có thể chủ động phòng ngừa, điều chỉnh lối sống, bảo vệ sức khỏe xương khớp từ sớm. Nếu bạn có dấu hiệu đau nhức gối, khó đi lại, khớp kêu lạo xạo… đừng chủ quan!

Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc luôn nỗ lực mang đến dịch vụ y tế chất lượng cao, kết hợp tinh hoa Y học cổ truyền với nền tảng khoa học hiện đại để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho khách hàng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ qua Hotline 0913.005.477 hoặc đến trực tiếp Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc - Đại lộ 72m, Phường Vinh Hưng, tỉnh Nghệ An (P.Hưng Đông, TP. Vinh cũ) để được tư vấn chi tiết!