Chấn thương phần mềm cấp tính khi chơi thể thao cần được sơ cứu càng sớm càng tốt trong 72 giờ đầu với phương pháp R.I.C.E. Đây là phương pháp được áp dụng phổ biến bởi các bác sĩ và vận động viên trên khắp thế giới.

1. R.I.C.E là gì?

Nguyên tắc sơ cứu R.I.C.E khi gặp chấn thương thể thao

R.I.C.E là viết tắt của bốn bước quan trọng:

R – Rest (Nghỉ ngơi): Tránh các động tác gây đau hoặc chịu lực tại vị trí tổn thương.
I – Ice (Chườm lạnh): Chườm vùng đau bằng túi chườm lạnh chuyên dụng hoặc chai nước lạnh, không quá 15 phút/lần, có thể lặp lại sau mỗi 3-5 giờ. Nếu dùng nước đá, bọc nước đá trong khăn để tránh gây phỏng lạnh.
C – Compress (Băng ép): Sử dụng băng nẹp thông dụng hoặc nhờ người có kỹ năng băng bó thực hiện để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
E – Elevate (Kê cao): Kê cao phần chi bị thương để giảm sưng, đau và viêm. Đảm bảo chi kê cao hơn phần chậu hông (với chi dưới) để tăng hồi lưu máu tĩnh mạch.

2. Lưu ý quan trọng

- Phương pháp R.I.C.E chỉ được áp dụng cho chấn thương nhẹ.

- Nếu chấn thương nặng (gãy xương, trật khớp, chảy máu nghiêm trọng...), sau khi sơ cứu cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

3. Phục hồi chức năng sau chấn thương tại Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc

Sau sơ cứu và thăm khám, quá trình phục hồi là yếu tố quyết định khả năng lấy lại chức năng vận động. Tại Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc, chúng tôi mang đến giải pháp phù hợp nhất:

- Liệu pháp sóng xung kích SHOCKWAVE: Phương pháp tiên tiến trong điều trị hiệu quả các chấn thương không cần phẫu thuật như bong gân, viêm điểm bám gân...

- Kết hợp YHCT và công nghệ hiện đại: Ứng dụng công nghệ cao, trí tuệ nhân tạo (Robot, công nghệ thực tế ảo, hệ thống Oxy cao áp...) kết hợp với y học cổ phương để tăng độ chính xác trong từng bài tập trị liệu.

PHCN sau chấn thương tại Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc

- Đội ngũ chuyên gia đồng hành: Y bác sĩ tận tâm, luôn theo sát và điều chỉnh phác đồ phù hợp nhất với từng bệnh nhân.

- Chăm sóc toàn diện: Không chỉ tập trung vào thể chất, chúng tôi còn chú trọng nâng cao tinh thần, giúp người bệnh cảm nhận sự an tâm và lạc quan trong quá trình điều trị.

Đặc biệt, Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc hỗ trợ khám và điều trị bằng thẻ BHYT, giúp giảm gánh nặng chi phí, mang lại lợi ích thiết thực cho cộng đồng.

Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc luôn nỗ lực để mang đến dịch vụ y tế chất lượng cao, kết hợp tinh hoa Y học cổ truyền với nền tảng khoa học hiện đại nhằm chăm sóc sức khỏe toàn diện cho khách hàng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác, quý khách hàng có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0853.328.115 - 0913.005.477 hoặc đến trực tiếp Bệnh viện YHCT Nguyên Phúc - Đại lộ 72m, Phường Hưng Đông, TP. Vinh, Nghệ An.